Renseignez une course que vous avez realisee et obtenez instantanement votre allure, vos predictions et vos zones d'entrainement.
Sélectionnez une distance standard ou entrez une distance personnalisée.
Le temps que vous avez mis pour parcourir cette distance.
h
min
sec
Allure /km
--:--
/mile
--
km/h
--
mph
--
VDOT
--
Le VDOT est un indice de capacité aérobique développé par Jack Daniels, coach olympique. Contrairement au VO2max de laboratoire, il se calcule directement depuis une performance en course et reflète votre efficacité réelle à l'effort. Il sert de base pour définir les zones d'entraînement et prédire vos temps sur d'autres distances.